• Vous sentir bien dans votre corps
  
  
• Améliorer votre condition physique
  
  
• Diminuer votre mal de dos
  
  
• Renforcer votre musculature / Affiner votre silhouette
  
  
• Augmenter votre souplesse
  
  
• Améliorer votre qualité de vie et votre productivité au travail
  
  
• Améliorer votre posture (équilibre, coordination)

• Des séances d'entraînements fitness individuelles et personnalisées, adaptées à vos besoins et à vos objectifs
  
  
• Des instructions claires et précises pour une technique parfaite
  
  
• Des entraînements variés alliant force, souplesse et équilibre avec des exercices de Pilates, Functional Training, Stretching et Yoga
  
  
• De la motivation, du soutien ainsi que du temps pour poser des questions
  
  
• Des séances à domicile (ou en extérieur) et selon vos disponibilités
  
  
• Un gain de temps: vous n'avez pas à vous déplacer dans une/votre salle de sport
  
  
• Des conseils pour vos choix nutritionnels

Mon programme de coaching s'adresse aux personnes désirant améliorer leur condition physique, leur alimentation et leur gestion du stress afin de se sentir bien dans leur corps!

La partie pédagogique est un aspect très important à mes yeux: je tiens à vous motiver, vous soutenir et vous aider à vous entraîner de manière efficace.

Votre santé est votre bien le plus précieux! Un mode de vie sain incluant une activité physique régulière doit avant tout faire plaisir, rendre heureux et non pas être une "obligation".

"Il n'y a pas de moment idéal pour commencer, il suffit de débuter!"

Au plaisir de vous rencontrer,

Rebecca