• Sich in Ihrem Körper wohlfühlen
  
  
• Ihre Ausdauer verbessern
  
  
• Ihre Rückenschmerzen lindern
  
  
• Ihren Körper straffen und Ihre Muskulatur stärken
  
  
• Beweglicher werden
  
  
• Ihre Haltung verbessern
  
  
• Stress abbauen und in der Lage sein, sich leichter zu entspannen
  
  
• Ihr Gewicht regulieren

• Eine individuelle Trainingsberatung
  
  
• Trainingseinheiten, die spezifisch auf Sie und Ihre Ziele orientiert sind
  
  
• Klare und präzise Anleitungen für eine perfekte Technik
  
  
• Motivation und Unterstützung sowie Zeit, um Fragen zu stellen
  
  
• Abwechslungsreiches Training, welches verschiedene Elemente aus Pilates, Functional Training, Stretching, Haltungsschulung und Yoga kombiniert
  
  
• Trainings- und Ernährungstipps

Mein Programm steht für "ganzheitliche Gesundheit" und eignet sich für jeden, der seine Fitness verbessern möchte sowie einen gesünderen Lebensstil, mehr Selbstbewusstsein und ein besseres Stressmanagement anstrebt.

Der pädagogische Aspekt ist essentiell für mich: ich möchte Sie motivieren und unterstützen, effizient zu trainieren. Mein Anliegen ist es, jeden Teilnehmer da abzuholen, wo er steht und seine Stärken zu unterstützen und seine Schwächen zu stärken.

Ihre Gesundheit ist das wichtigste Gut! Einen gesunden Lebensstil, welcher eine regelmässige körperliche Tätigkeit integriert, sollte vor allem Spass und Freude machen und nicht eine "Verpflichtung" sein.

"Es gibt nicht den perfekten Moment um anzufangen, starte jetzt in ein fitteres Leben"

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Rebecca