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FIT FIVE TRAINING
DEIN GANZKÖRPERTRAINING
Fit Five Training: Mehr als nur ein Training
Cardio - Kraft - Beweglichkeit - Koordination und die richtige, positive Einstellung fürs Training: all das trainierst Du
in meinen Stunden!
Steigere Dein tägliches Wohlbefinden
Die Stunden beinhalten Elemente aus Functional Training und Pilates. In jeder Lektion trainieren wir die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, die aufrechte Haltung und der Rumpf gestärkt und die koordinativen Fähigkeiten werden verbessert. Rückenschmerzen werden somit vorgebeugt und Deine Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.
Mein Ziel ist es, dass Du das Gelernte im Alltag bewusst anwenden kannst, um Verletzung vorzubeugen.
Starte jetzt: ich freue mich auf Dich!
Aktuelle Kurse: Motivation in der Gruppe
Die Trainings finden im Freien sowie «indoor» statt.
Montag- und Freitagvormittag, 8h15-9h15 (Haus der Vereine, 4125 Riehen)
Mittwochabend: 18h15-19h15 im Wenkenpark, 4125 Riehen - ab 30. Oktober 2019 bis 29. April 2020 im Andreashaus, Keltenweg 41, 4125 Riehen.
NEUE KURSE: Du kannst an den obenstehenden Kurszeiten nicht teilnehmen? Neue Kurse starten bereits ab 3 Personen. Melde Dich gerne direkt bei mir: 078/622 18 18
Weitere Kurse in Basel sind möglich!
Rebecca Inès Group&Personal Training ist Krankenkassen anerkannt!
